DE
EnglishEspañolPortuguêsTürkçeFrançaisDeutsch
Pläne Pro App öffnen
Ratgeber · TikTok

So lädst du deine TikTok-Daten herunter, Schritt für Schritt.

TikTok speichert, was du anschaust, suchst und likest und wem du folgst, und gibt dir eine Kopie davon. So forderst du sie an, welche Optionen du wählen musst, damit das Wichtige dabei ist, und was du darin findest.

← Ratgeber3 Min. Lesezeit

Die zwei Entscheidungen, auf die es ankommt

  • Alle Daten, nicht benutzerdefiniert. Dein Wiedergabeverlauf ist nur dabei, wenn du Alle Daten wählst. Ohne ihn siehst du weder deine echte Bildschirmzeit noch findest du ein altes Video wieder.
  • JSON, nicht TXT. JSON ist eine strukturierte Datei, die Tools zuverlässig lesen. TXT geht auch, aber JSON ist die sichere Wahl.

In der TikTok-App (iPhone oder Android)

  1. Geh auf dein Profil und tippe oben rechts auf ☰.
  2. Tippe auf Einstellungen und Datenschutz → Konto → Deine Daten herunterladen.
  3. Wähle Alle Daten und stelle das Dateiformat auf JSON.
  4. Tippe auf Daten anfordern.
  5. Schau später im Tab Daten herunterladen auf demselben Bildschirm nach. Wenn die Datei fertig ist, tippe auf Herunterladen.

Am Computer

Melde dich auf tiktok.com an, öffne Einstellungen → Datenschutz → Deine Daten herunterladen und wähle dieselben Optionen: Alle Daten und JSON. Die Datei ist dieselbe wie in der App.

Wie lange dauert es?

TikTok bereitet die Datei im Hintergrund vor. Sie kann nach ein paar Stunden fertig sein, manchmal dauert es einige Tage. Danach ist die Datei nur wenige Tage verfügbar, also lade sie bald herunter und bewahre die ZIP sicher auf.

Was steckt in der ZIP?

  • Wiedergabeverlauf: jedes Video, das du geöffnet hast, mit Datum und Uhrzeit, so weit TikTok ihn für dein Konto aufbewahrt (meist Monate).
  • Gefolgt und Follower: die Accounts, denen du folgst, und die Leute, die dir folgen.
  • Suchverlauf, Likes, Favoriten, Kommentare und deine Direktnachrichten.
  • Anmeldeverlauf und deine Profilangaben.

Im JSON-Format steckt das alles in einer Datei, user_data_tiktok.json (ältere Downloads heißen user_data.json).

Was du damit machen kannst

Zieh die ZIP ungeöffnet in Unwrapped für TikTok. Alles wird in deinem Browser gelesen, nichts wird hochgeladen.

Weiterlesen

FAQ

Warum fehlt mein Wiedergabeverlauf im TikTok-Download?

Wahrscheinlich hast du benutzerdefinierte Daten statt Alle Daten gewählt. Fordere die Daten erneut mit Alle Daten an. Sehr neue Konten haben eventuell auch noch wenig Verlauf.

Benachrichtigt TikTok jemanden, wenn ich meine Daten herunterlade?

Nein. Es ist eine offizielle Funktion und nur du bekommst die Datei.

Mein Download-Link ist verschwunden. Was jetzt?

TikTok hält die Datei nur ein paar Tage bereit. Fordere sie erneut an; die neue Datei enthält alles bis zum neuen Datum.

Kann ich die TikTok-Daten von jemand anderem herunterladen?

Nein. Du kannst nur Daten für das Konto anfordern, mit dem du angemeldet bist.

Jetzt ausprobieren

Lege deinen Export ab. Antworten in Sekunden.

Kein Passwort, kein Upload — alles läuft auf deinem Gerät.

App öffnenLive-Demo ansehen
Weitere Ratgeber