Dein Instagram-Datendownload, Datei für Datei.

Follower und Gefolgt

• connections/followers_and_following/followers_1.json — alle, die dir folgen, mit dem Datum ihres Follows. Große Accounts haben zusätzlich followers_2.json, followers_3.json… — sie gehören zusammen.
• following.json — jeder Account, dem du folgst, mit dem Datum.
• close_friends.json — deine Liste „Enge Freunde“.
• pending_follow_requests.json — Anfragen an private Accounts, die nie angenommen wurden.
• follow_requests_you've_received.json — Menschen, die darauf warten, dass du sie annimmst.
• recently_unfollowed_profiles.json — Accounts, denen du kürzlich entfolgt bist (nicht, wer dir entfolgt ist).
• blocked_profiles.json, restricted_profiles.json, hide_story_from.json — deine Listen für Blockiert, Eingeschränkt und verborgene Stories.

Der Vergleich zweier Downloads dieser Dateien zeigt dir, wer dir entfolgt ist.

Deine Aktivität

• likes/liked_posts.json — jeder gelikte Beitrag, mit Account und Datum.
• comments/post_comments_1.json und reels_comments.json — jeder Kommentar, den du geschrieben hast, und wo.
• story_likes.json — Stories, die du gelikt hast.
• saved/saved_posts.json — deine gespeicherten Beiträge.
• recent_searches-Dateien — wonach du gesucht hast.

Durchsuche alle auf einmal im Likes- & Kommentar-Finder.

Deine Nachrichten

• messages/inbox/<name>_<nummer>/message_1.json — ein Ordner pro Unterhaltung; lange Chats gehen in message_2.json usw. weiter. Fotos, Videos und Sprachnachrichten liegen im selben Ordner.

Die Texte nutzen eine maskierte Kodierung, daher sehen Emojis und Umlaute in einem Texteditor kaputt aus. Der Nachrichten-Viewer zeigt jeden Chat wie in einem Messenger.

Deine Beiträge, Stories und Reels

• media/posts_1.json (ältere Exporte: content/posts_1.json) — deine Beiträge mit Beschreibungen und Daten.
• media/stories.json, reels.json, archived_posts.json, profile_photos.json.
• Die Fotos und Videos selbst, in media/-Ordnern nach Monat.

Durchstöbere sie als Galerie unter Beiträge & Stories.

Werbung und Privatsphäre

• advertisers_using_your_activity_or_information.json — Unternehmen, die eine zu dir passende Kundenliste hochgeladen haben oder dich anhand deiner Aktivität ansprechen.
• ads_interests.json / your_topics.json — die Interessen, die Instagram dir zugeordnet hat.
• ads_viewed.json, posts_viewed.json, videos_watched.json — was du gesehen hast.
• login_activity.json — wann und von welchen Geräten und IP-Adressen du dich angemeldet hast.

Das Privatsphäre-Röntgen macht daraus eine Sichtbarkeitsnote von A bis F.

JSON oder HTML?

Beide enthalten dieselben Informationen. JSON lässt sich von Tools zuverlässiger lesen; HTML ist zum Lesen im Browser gedacht. Unwrapped liest beides — lege die ZIP einfach so ab, auch in mehreren Teilen.

FAQ