So siehst du deine alten Instagram-Stories

Die kurze Antwort

1. Sieh im Archiv der App nach. Wenn das Story-Archiv eingeschaltet war, sind deine Stories dort.
2. Für alles, was Instagram aufbewahrt hat, fordere deine Daten an: Kontenübersicht → Deine Informationen und Berechtigungen → Deine Informationen herunterladen. Wähle Inhalte (oder alle verfügbaren Informationen), Format JSON, und nimm die Medien mit auf.
3. Zieh die ZIP, ohne sie zu öffnen, auf Deine Beiträge & Stories.

Option 1: das Archiv in der App

Öffne dein Profil, tippe auf das Menü und wähle Archiv. Stories, die du geteilt hast, während das Story-Archiv eingeschaltet war, sind dort gespeichert, und du kannst sie erneut teilen oder speichern. Für aktuelle Stories reicht das, aber Jahre an Stories durchzuscrollen dauert ewig.

Option 2: dein Datendownload

Der Download enthält die Stories, die Instagram für deinen Account aufbewahrt hat, auch solche, die vor Jahren verschwunden sind, zusammen mit deinen Beiträgen und Reels. In Unwrapped kannst du:

• alles als Galerie nach Jahr durchstöbern, mit Beschreibungen und Daten,
• nach Typ filtern (Stories, Beiträge, Reels),
• jedes Element groß öffnen und die Originaldatei speichern.

Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Anforderung findest du in So lädst du deine Instagram-Daten herunter.

Fotos oder Videos fehlen?

Medien sind nur enthalten, wenn du sie anforderst. Siehst du Beschreibungen, aber keine Bilder, fordere den Download erneut an, mit Medien und einer höheren Qualitätsstufe.

Und gelöschte Beiträge?

Kürzlich gelöschte Beiträge lassen sich in der App 30 Tage lang wiederherstellen. Danach enthält dein Download nur, was Instagram noch aufbewahrt, oft archivierte Elemente, aber keine endgültig gelöschten.

Alles wird aus der ZIP in deinem Browser angezeigt, deine Fotos werden also nie hochgeladen. Durchstöbern und einzelnes Speichern ist kostenlos.

FAQ