Quanto tempo você realmente passa no TikTok?

Passo 1 — Peça seus dados do TikTok

1. Abra o TikTok → perfil → ☰ → Configurações e privacidade → Conta → Baixar seus dados.
2. Escolha Todos os dados. O histórico de visualização só vem nessa opção.
3. Escolha o formato JSON (TXT também funciona) e toque em Solicitar dados.
4. Quando ficar pronto (de horas a alguns dias), abra a aba Baixar dados e salve o ZIP.

Passo 2 — Transforme o histórico em horas

Solte o ZIP na ferramenta do TikTok. O histórico só registra quando cada vídeo começou, então o Unwrapped agrupa as visualizações em sessões: vídeos com menos de 10 minutos de intervalo pertencem à mesma sessão. Cada sessão vai do primeiro ao último vídeo, mais uma pequena margem para o final. Somando tudo, você tem uma estimativa honesta do seu tempo total.

O que você vai descobrir

• Total de horas e minutos por dia ao longo do seu histórico.
• Sua maior maratona — o dia, a duração e quantos vídeos.
• Quando você rola o feed — um mapa de calor por dia e hora, e quanto acontece depois da meia-noite.
• Seu perfil de rolagem — Coruja, Viciado da hora do almoço, Doomscroller da meia-noite…
• Suas buscas mais frequentes, curtidas ao longo do tempo e quais dispositivos fizeram login.

Faça seu próprio TikTok Wrapped

O TikTok não faz um Wrapped anual do que você assiste. O Unwrapped transforma suas estatísticas num card no tamanho de story (1080×1920) para compartilhar no TikTok, Instagram ou WhatsApp — só com números, nunca com o nome de outras pessoas.

O que fazer com o número

Ver “mais de 300 horas” pode ser um choque de realidade. Olhe seu mapa de calor: se a maior parte acontece tarde da noite, um limite de horário nas configurações de Tempo de tela do TikTok ou o modo foco do celular é a vitória mais fácil.

Perguntas frequentes