¿Cuánto tiempo pasas realmente en TikTok?

Paso 1: pide tus datos de TikTok

1. Abre TikTok → perfil → ☰ → Ajustes y privacidad → Cuenta → Descargar tus datos.
2. Elige Todos los datos. El historial de visualización solo se incluye ahí.
3. Elige el formato JSON (TXT también sirve) y toca Solicitar datos.
4. Cuando esté listo (de horas a unos días), abre la pestaña Descargar datos y guarda el ZIP.

Paso 2: convierte el historial en horas

Suelta el ZIP en la herramienta de TikTok. El historial solo registra cuándo empezó cada video, así que Unwrapped agrupa las visualizaciones en sesiones: las que tienen menos de 10 minutos de diferencia pertenecen a la misma sesión. Cada sesión dura desde su primer hasta su último video, más un breve margen para el final. Al sumarlas obtienes una estimación honesta de tu tiempo total.

Lo que descubrirás

• Horas totales y minutos al día a lo largo de tu historial.
• Tu maratón más largo: el día, la duración y cuántos videos.
• Cuándo haces scroll: un mapa de calor por día y hora, y cuánto pasa después de medianoche.
• Tu perfil de scroll: Búho nocturno, Adicto de la hora de comer, Doomscroller de medianoche…
• Tus búsquedas más frecuentes, los me gusta a lo largo del tiempo y qué dispositivos iniciaron sesión.

Crea tu propio TikTok Wrapped

TikTok no hace un Wrapped anual de lo que ves. Unwrapped convierte tus estadísticas en una tarjeta del tamaño de una historia (1080×1920) que puedes compartir en TikTok, Instagram o WhatsApp, solo con números, nunca con nombres de otras personas.

Qué hacer con la cifra

Ver “más de 300 horas” puede ser una llamada de atención. Mira tu mapa de calor: si casi todo ocurre de noche, un límite de hora de dormir en los ajustes de Tiempo de pantalla de TikTok o el modo concentración del móvil es la victoria más fácil.

Preguntas frecuentes