Guía · Instagram

Cómo descargar tus datos de Instagram, paso a paso.

Instagram te deja descargar una copia de casi todo lo que guarda sobre ti: seguidores, seguidos, me gusta, comentarios, mensajes, inicios de sesión y los anunciantes que tienen tu información. Así se hace, y estas son las opciones que debes elegir.

Antes de empezar: ¿qué datos necesitas?

¿Solo quieres saber quién no te sigue o quién te dejó de seguir? Pide únicamente Seguidores y seguidos. Ocupa muy poco y suele estar listo en minutos.
¿Quieres estadísticas de mensajes, tus cuentas más gustadas y una revisión de privacidad? Pide Toda la información disponible. Es más grande y puede tardar más.

En la app de Instagram (iPhone o Android)

Ve a tu perfil y toca ☰ (arriba a la derecha).
Toca Centro de cuentas.
Toca Tu información y permisos → Descargar tu información.
Toca Descargar o transferir información y selecciona tu cuenta de Instagram.
Elige Parte de tu información (y marca Seguidores y seguidos) o Toda la información disponible.
Elige Descargar en el dispositivo.
Configura Intervalo de fechas: Desde el principio, Formato: JSON, Calidad multimedia: Baja.
Toca Crear archivos.

En una computadora, el mismo menú está en Centro de cuentas → Tu información y permisos → Descargar tu información.

¿JSON o HTML?

JSON es un formato legible por máquinas y la opción más fiable para herramientas como Unwrapped. HTML está pensado para leerlo en un navegador. Unwrapped entiende ambos, pero si puedes elegir, elige JSON.

¿Cuánto tarda?

Las solicitudes pequeñas suelen estar listas en minutos; las grandes pueden tardar horas, e Instagram indica que en casos raros hasta unos días. Recibirás un correo y una notificación. El enlace de descarga caduca en unos días, así que descárgalo pronto.

¿Qué hay dentro del ZIP?

connections/followers_and_following/followers_1.json: tus seguidores, con la fecha en que cada uno te siguió.
following.json: todas las cuentas que sigues.
pending_follow_requests.json, close_friends.json, blocked_profiles.json y más.
Con “Toda la información”: me gusta, comentarios, mensajes, actividad de inicio de sesión y advertisers_using_your_activity_or_information.json.

Mira cada archivo importante explicado. No necesitas descomprimir nada. Suelta el ZIP tal cual en Unwrapped, incluso varias partes ZIP a la vez.

Mantenlo privado

Tu exportación contiene información personal, incluidos nombres de otras personas y tus mensajes. Nunca la subas a un sitio que la envíe a un servidor. Unwrapped la procesa por completo en tu navegador: incluso puedes activar el modo avión antes de soltarla.

Preguntas frecuentes

¿Por qué no encuentro “Descargar tu información”?

Instagram la trasladó al Centro de cuentas. Búscala en Centro de cuentas → Tu información y permisos. Asegúrate de tener la app actualizada.

Mi archivo de seguidores parece incompleto. ¿Por qué?

La exportación puede ir unas horas por detrás de la app y no incluye cuentas desactivadas. Las cuentas muy grandes pueden repartirse en varios archivos de seguidores; todos se leen automáticamente.

¿Descargar mis datos avisa a alguien o afecta a mi cuenta?

No. Es una función oficial y solo tú recibes el archivo.

Pruébalo ahora

Suelta tu exportación. Respuestas en segundos.

Sin contraseña, sin subir nada: todo se ejecuta en tu dispositivo.

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